Alas de murciélago en los humanos: ¿Qué son y cómo quitarlas?
¿Ha escuchado hablar de las alas de murciélago? Seguro que si, descubra cómo deshacerse de ellas con los siguientes ejercicios.
Noticias RCN
06:41 p. m.
Las llamadas "alas de murciélago" en humanos se refieren a la flacidez y acumulación de grasa en la parte posterior de los brazos, un problema estético que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen.
Este fenómeno ocurre principalmente debido a la pérdida de elasticidad de la piel y a la reducción del tono muscular, factores que pueden ser exacerbados por el sobrepeso y la falta de ejercicio.
Afortunadamente, existen diversas estrategias para combatir este problema, respaldadas por estudios científicos.
¿Qué son las alas de murciélago?
Las "alas de murciélago" se caracterizan por la piel suelta y el tejido adiposo que cuelga de la parte posterior de los brazos, entre el codo y el hombro.
Esta condición es común en mujeres mayores de 40 años, aunque también puede afectar a hombres y personas más jóvenes que han experimentado una pérdida significativa de peso.
Un estudio publicado en el Journal of Aging Research destaca que la disminución de la producción de colágeno y elastina, dos proteínas cruciales para la firmeza y elasticidad de la piel, es una de las principales causas de la flacidez en esta área del cuerpo.
Además, la masa muscular tiende a reducirse con la edad, un proceso conocido como sarcopenia, que contribuye a la pérdida de tono en los brazos .
Estrategias para combatir las Alas de Murciélago
- Ejercicio de Fuerza: Un estudio en el Journal of Strength and Conditioning Research sugiere que ejercicios como flexiones, fondos y extensiones de tríceps pueden ayudar a fortalecer esta área .
- Pérdida de Peso: La combinación de una dieta equilibrada y ejercicio aeróbico ha demostrado ser efectiva en la reducción de grasa corporal, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition .
- Tratamientos Estéticos: Estos procedimientos no invasivos han sido respaldados por investigaciones en el Journal of Cosmetic and Laser Therapy, que indican mejoras significativas en la firmeza de la piel .
- Cirugía: Este procedimiento quirúrgico elimina el exceso de piel y grasa, proporcionando resultados más drásticos y duraderos. Un estudio en el Annals of Plastic Surgery reporta altas tasas de satisfacción entre los pacientes que se someten a esta cirugía.
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