¿Sufre de gastritis? Estas son las frutas que lo pueden ayudar

De acuerdo con un portal de salud, estas son las frutas que brindan un alivio digestivo.


¿Sufre de gastritis?: estas son las frutas que lo pueden ayudar
Foto: Pixabay

Noticias RCN

octubre 08 de 2023
12:35 a. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede causar molestias y síntomas como ardor estomacal, dolor abdominal y malestar. Sin embargo, hay algunas frutas que pueden ser más suaves para el estómago y menos propensas a agravar los síntomas de la gastritis.

 De acuerdo con el portal médico Cuidateplus, a las personas que sufren de gastritis se les recomienda evitar la leche y lácteos con alto contenido en grasa, como el yogur griego y los quesos; los embutidos, la carne grasa, las bebidas alcohólicas, las gaseosas, el té, el café y verduras como el coliflor, brócoli, cebolla y alcachofas.

Además de ello, hay ciertas frutas que generalmente se consideran seguras para las personas con gastritis.

Frutas recomendadas para cuidar la gastritis

  • Manzanas: Las manzanas son suaves para el estómago y pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Se recomienda pelarlas antes de comerlas para hacerlas aún más fáciles de digerir.
  • Plátanos: Los plátanos son una excelente fuente de potasio y son suaves para el estómago. También pueden ayudar a recuperar el revestimiento del estómago y aliviar la irritación.
  • Peras: Las peras son otra opción suave para el estómago y pueden ayudar a reducir la irritación gástrica.
  • Papayas: La papaya contiene enzimas naturales, como la papaína, que pueden ayudar en la digestión. Sin embargo, algunas personas con gastritis pueden ser sensibles a la papaya, por lo que es importante probarla con moderación.
  • Sandía: La sandía tiene un alto contenido de agua y puede ser refrescante para el estómago. Evita las variedades muy ácidas si tienes gastritis.
  • Mango: El mango es una fruta tropical que, cuando está maduro, suele ser bien tolerado por muchas personas con gastritis.

Lea además: Estos son los alimentos indispensables que siempre debe incluir en la lonchera de sus hijos

Recomendaciones para evitar la gastritis

Cabe la pena mencionar, que cada persona puede reaccionar de manera diferente a los alimentos, por lo que lo que es seguro para una persona con gastritis puede no serlo para otra. 

Para ello, es fundamental consultar con un profesional de la salud o un dietista antes de hacer cambios importantes en la dieta si se tiene gastritis o cualquier otra condición gastrointestinal. 

Del mismo modo, es aconsejable evitar las frutas cítricas, los jugos ácidos y las frutas enlatadas con jarabe, ya que pueden agravar los síntomas de la gastritis en algunas personas.

Le puede interesar: Los alimentos que le ayudan a combatir el cansancio y recargar energía

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Superintendencia de Salud

La Superintendencia de Salud prorrogó la intervención a la Nueva EPS por un año

Hace 8 horas

Enfermedades

Día Mundial del Autismo: conciencia, síntomas y tratamientos respaldados por la ciencia

Hace 19 horas

Alimentos

El condimento milenario que reduce el estrés y mejora la memoria, según la ciencia

Hace 21 horas

Otras Noticias

La casa de los famosos

La inesperada reacción de Laura G tras escuchar a Yina Calderón hablando de Epa Colombia

Esta fue la reacción de la nueva integrante de la casa tras oír a Yina sobre su amiga.

Hace 7 horas

Estados Unidos

¿Qué debería hacer Colombia tras los aranceles impuestos por Estados Unidos?

Tras la imposición de tarifas del 10% a los productos colombianos con incertidumbre sobre lo que puede pasar con sus productos.

Hace 7 horas


Lucía Tamayo, víctima de ataque agente químico, pide a la justicia que no la deje sola

Hace 8 horas

La fuerte agresión de José Mourinho por la que podría pagar dura sanción

Hace 8 horas

“Es un golpe a la economía mundial”: reacción de la UE por aranceles de Trump

Hace 9 horas