¿Por qué algunas personas temen el contacto físico? Causas y tratamiento de esta fobia
¿Por qué algunas personas temen el contacto físico? Descubre las causas de esta fobia y los tratamientos más efectivos para superarla.
Noticias RCN
10:00 a. m.
Las razones detrás de la aversión al contacto físico pueden variar de una persona a otra. Según los expertos, una causa común es una experiencia traumática en la infancia, como el abuso físico o emocional, que puede llevar a una asociación negativa con el contacto físico.
Además, algunas personas pueden desarrollar esta fobia como resultado de trastornos de ansiedad social o por vivir en un entorno donde el contacto físico no era común o era visto de manera negativa.
Otra explicación, según los psicólogos, es la falta de costumbre o el simple hecho de no haber experimentado el contacto físico de manera positiva en sus relaciones cercanas. La pandemia de COVID-19 también ha exacerbado estos sentimientos en algunas personas, aumentando la ansiedad relacionada con el contacto físico debido al temor al contagio.
Tratamiento y manejo de la hafefobia
El tratamiento de la hafefobia, como el de otras fobias, puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos relacionados con el contacto físico.
En algunos casos, se puede recomendar la terapia de exposición gradual, donde el individuo se exponen de manera controlada y progresiva a situaciones que implican contacto físico, siempre bajo la supervisión de un profesional.
Y es que, en situaciones más graves, los psicólogos pueden sugerir el uso de medicamentos para controlar la ansiedad. Es fundamental ayuda profesional si esta fobia afecta significativamente la calidad de vida de la búsqueda de la persona.
La hafefobia puede ser un desafío, pero con el apoyo adecuado y las herramientas terapéuticas correctas, es posible superar esta aversión y mejorar las interacciones sociales y la calidad de vida en general.
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