Más allá de lo refrescante: los sorprendentes efectos positivos del agua con gas en la salud

El agua con gas, más que una simple alternativa refrescante, podría tener sorprendentes beneficios para la salud.


Beneficios del agua con gas.
Foto: Freepik

Noticias RCN

noviembre 06 de 2024
01:43 p. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

El agua con gas, también conocida como agua carbonatada, ha sido tradicionalmente vista como una bebida refrescante y una alternativa a a la agua natural.

Sin embargo, en los últimos años, varios estudios han comenzado a destacar algunos beneficios poco conocidos para la salud que podría ofrecer esta popular bebida.

Evite enfermedades a causa de la lluvia: siga estos consejos
RELACIONADO

Evite enfermedades a causa de la lluvia: siga estos consejos

Desde mejorar la digestión hasta promover la saciedad, el agua con gas se ha ganado un lugar importante en el mundo de la salud.

¿El agua con gas mejora la digestión?

Uno de los principales beneficios del agua con gas es su capacidad para ayudar en la digestión. Según un estudio publicado en The Journal of Clinical Gastroenterology, el agua con gas puede estimular la motilidad intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento.

El gas disuelto en el agua podría activar los nervios responsables de la estimulación intestinal, facilitando así el proceso digestivo y acelerando el tránsito intestinal en personas con problemas de estreñimiento crónico.

Además, algunos expertos sugieren que el agua con gas puede aliviar la sensación de hinchazón y mejorar la digestión después de comidas pesadas.

El Dr. Michael D. Houghton, especialista en gastroenterología, mencionó que el agua carbonatada "puede ayudar a aumentar la velocidad con la que los alimentos pasan a través del tracto digestivo, lo que reduce las molestias de la indigestión".

Sin embargo, es importante no exagerar, ya que algunas personas pueden experimentar molestias estomacales si consumen grandes cantidades.

¿El agua con gas ayuda a controlar el peso?

Otro beneficio del agua con gas que ha ganado atención es su potencial para ayudar a controlar el peso. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Birmingham, el agua carbonatada puede aumentar la sensación de saciedad, lo que a su vez reduce el consumo de calorías.

Alimentos que NO debería comer mientras esté haciendo dieta
RELACIONADO

Alimentos que NO debería comer mientras esté haciendo dieta

El estudio encontró que las personas que bebían agua con gas se sentían más llenas y, por lo tanto, comían menos en las siguientes horas, comparado con aquellas que bebían agua sin gas.

Los expertos en nutrición revelaron que el agua con gas puede ser un excelente sustituto de bebidas azucaradas o gaseosas. De hecho, el agua con gas no contiene calorías ni azúcares, lo que la convierte en una opción saludable para quienes buscan perder peso o mantener una dieta equilibrada.

Como señaló el nutricionista Daniel Martínez, "el agua con gas puede ofrecer una sensación de frescura y saciedad sin agregar calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean evitar bebidas con alto contenido calórico".

A pesar de sus numerosos beneficios, algunas personas se han mostrado preocupadas por el efecto que el agua con gas podría tener sobre la salud dental. El ácido carbónico que se forma en el proceso de carbonatación puede, en teoría, contribuir a la erosión dental.

Obesidad y sedentarismo aumentan riesgo de cáncer de mama en mujeres jóvenes
RELACIONADO

Obesidad y sedentarismo aumentan riesgo de cáncer de mama en mujeres jóvenes

Sin embargo, la Asociación Dental Americana (ADA) ha asegurado que el agua con gas no presenta un riesgo significativo de daño dental en comparación con bebidas más ácidas, como los jugos o las sodas.

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Cuidado personal

Tonificar el abdomen después de los 50 años: La IA revela la solución

Cuidado personal

¿Qué es la lumbalgia? Factores de riesgo y estrategias de recuperación

Cuidado personal

Brazos de acero con los siguientes ejercicios que recomienda la IA

Otras Noticias

Fuerzas Militares

Comandos conjuntos: las unidades protagonistas de los golpes más contundentes contra grupos armados

El vicealmirante (r) Pablo Romero Rojas contó detalles sobre los operativos más importantes de estas unidades.

Turismo

Ojo, no caiga en estafas: reconocida aerolínea advierte a pasajeros por tiquetes falsos

De cara a la temporada de promociones y de fin de año, la compañía alertó a sus usuarios por estas estafas.


🔴EN VIVO🔴 Once Caldas vs. Tolima: ¡Siga el partido inaugural del Grupo B!

Cony Camelo confesó con qué compañero realmente se llevaba mal en Masterchef

Presidente Putin advierte una guerra mundial y lanza amenazas contra Occidente