Prepare este delicioso batido con papaya para mejorar su digestión

Además de contribuir con el funcionamiento del sistema nervioso, tiene una gran cantidad de beneficios y nutrientes.


Prepare este delicioso batido con papaya para mejorar su digestión
Foto: Freepik

Noticias RCN

enero 07 de 2024
07:30 a. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

La papaya es una fruta ampliamente conocida por los múltiples beneficios que aporta al organismo humano. Esta fruta, consumida en Colombia como entrada antes del almuerzo, de onces y en el desayuno, no solo es deliciosa y nutritiva, sino que también contiene vitaminas A y E, convirtiéndola en una opción ideal para incluir en una dieta equilibrada.

Los beneficios de la papaya

Una de las principales propiedades que ofrece la papaya es su capacidad para reducir la inflamación. Esto se debe a la presencia de una sustancia llamada papaína, que actúa como un potente antiinflamatorio en el cuerpo. Por esta razón, médicos la recomiendan para reducir el impacto de enfermedades en las articulaciones. 

Siga leyendo: ¿Cómo combatir la retención de líquidos y mejorar tu bienestar? Recomendaciones y alimentos

Además, la papaya es un aliado para la salud digestiva, ya que posee propiedades que ayudan a combatir el estreñimiento, mejorando así el funcionamiento del sistema digestivo.

Otro beneficio destacado de esta fruta es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido de vitamina C, la papaya contribuye a aumentar las defensas naturales del organismo, permitiendo una mayor protección ante posibles enfermedades.

No solo eso, sino que el consumo regular de papaya también puede contribuir a prevenir enfermedades cardíacas. Sus propiedades son vitales para mantener un buen funcionamiento de los riñones y del corazón.

Cabe destacar que la papaya ha sido utilizada en el tratamiento de heridas, debido a su contenido de papaína, que favorece la eliminación de tejidos necróticos y estimula la cicatrización.

El licuado de papaya y piña, además de ser una opción refrescante y saludable, recopila todas las propiedades mencionadas anteriormente, obteniendo así una bebida curativa y rica en nutrientes que lo ayudarán a mejorar su digestión fácilmente.

¿Cómo hacer el licuado para la digestión? 

Para preparar esta exquisita bebida, deberá: 

  1. Picar la fruta en trozos pequeños.
  2. Ponerlas en la licuadora con un poco de agua. Evite el azúcar. 
  3. Servir y disfrutar. 

Le recomendamos: Estas son las vitaminas que no deben combinarse, según la ciencia

En conclusión, la papaya es una fruta versátil y llena de beneficios para el organismo. Desde reducir la inflamación hasta fortalecer el sistema inmunológico, su consumo regular puede contribuir a una mejor salud general. Así que no dudes en incluir esta deliciosa fruta en tu dieta diaria para aprovechar todos sus beneficios.

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Enfermedades

¿En qué países es más caro estar hospitalizado? Los costos que sorprenden a los pacientes

Enfermedades

¿Qué es el vitíligo y por qué afecta la piel?

Reforma a la Salud

Reforma a la salud: estos son los puntos más importantes del articulado

Otras Noticias

Bogotá

PIB de Bogotá creció 2,2% en el segundo trimestre de 2024

En el primer trimestre del primer año, el mismo índice presnetó un crecimiento de 1,5% respecto al mismo periodo de 2023.

Ejército Nacional

Advierten que el ELN estaría ejerciendo presión para provocar la salida de altos mandos del Ejército

Noticias RCN conoció un documento de inteligencia militar en medio de la polémica por la salida del general Óscar Murillo


Milagroso rescate de un bebé entre los escombros que dejó la tragedia de Dana en España

Halloween al estilo Karol G: la "Bichota" revivió a un personaje de "Matilda": vea las fotos virales

¡Siempre ‘JuanFer’! Doblete del colombiano en la semifinal de la Copa Sudamericana